Sukker-detox, dag 3
16. august 2026Ferie, dag 1. Sukker-detox, dag 3.
Jeg har altid haft en sød tand. Altid. Men jeg har igennem det sidste halve år observeret, at mit sukkerindtag er steget markant. Og det koster mig, hver dag. Jeg taler ikke om kroner/ører, men om mit energiniveau, min motivation, koncentration og mit humør.
Jeg har altid haft en sød tand. Altid. Men jeg har igennem det sidste halve år observeret, at mit sukkerindtag er steget markant. Og det koster mig, hver dag. Jeg taler ikke om kroner/ører, men om mit energiniveau, min motivation, koncentration og mit humør.
De der kender mig vil nok udpege mig som den optimistiske humørspreder. Det er ikke længere noget, jeg genkender mig selv i - det skyldes flere årsager, men jeg har taget mig selv i flere gange at ty til de søde sager, når tingene rammer mig. Og hver gang har det kostet dyrt efterfølgende.
Det skal fandeme være slut. For 3 dage siden gjorde jeg noget spontant. Jeg købte på vej til arbejde to store poser nødder, som skulle erstatte både morgenmad og frokost den dag. Det gik sådan set fint, indtil i går (dag 2) hvor jeg om aftenen for første gang oplevede abstinenserne. Hovedpine, svedeture, rysteture. U-behagelig'!
I dag rådfører jeg mig med AI om en kostplan, der kan hjælpe mig med også at spise rigtigt i løbet af dagen, så jeg ikke også sulter mig selv ihjel i denne proces. Og det har allerede hjulpet på den ulidelige hovedpine, som jeg har haft igennem hele forløbet.
I dag rådfører jeg mig med AI om en kostplan, der kan hjælpe mig med også at spise rigtigt i løbet af dagen, så jeg ikke også sulter mig selv ihjel i denne proces. Og det har allerede hjulpet på den ulidelige hovedpine, som jeg har haft igennem hele forløbet.
Det her var ikke planlagt. Der var ingen strategi. Ingen hensigter eller agendaer. Det var en spontan beslutning, som ikke var gennemtænkt. Men nu er jeg så langt inde i det, at jeg er nødt til at gennemføre det - og holde fast. Nul sukker!
Kan jeg overholde det? Vi får se.
Mens jeg har dig: Jeg vil blive umådelig glad, hvis du vil abonnere på min YouTube-kanal. Jeg har et mål om at nå 1.000 abonnenter inden årets udgang. Og vi er kun ca. 160 fra at nå det ![]()
![]()
